خب این برای خیلی‌هامون احتمالا وجود داره . حداقل برای من هست و دوست دارم نکاتی که در موردش به ذهنم میرسه رو باهاتون به اشتراک بذارم تا شاید بتونه کمی‌باعث آرامش شما بشه .
جریانی که میگم اینه که فکر‌های گذشته میاد تو سرم . اتفاقاتی که در گذشته افتادن و لزوما هم اتفاقات بدی نیستند اما من توی فکرم میگم : "چقددددر وحشتناک میشد اگر فلان طور میشد . ..... " . این اتفاق میتونه یک خطر رفع شده باشه یا صرفا یک اتفاق کاملا عادی که من توی ذهنم دارم بدترین سناریو رو براش تصور میکنم .
اگر شما هم شب‌ها قبل خواب یا هر موقع دیگه این افکار میاد سراغتون :
زندگی ما بی نقض پیش نمیره و پر از اتفاق‌هایی هست که میتونن منجر به نتایج وحشتناک و ترسناک بشن . در گذشته شما همینطور بوده در آیندتون هم همینطور خواهد بود . پس بدونید شرایط سخت و چالش برانگیز عادی هست و از اینکه در گذشته اتفاقی افتاده که مثلا میتونسته نتیجه بدی داشته باشه یا حتی داشته ناراحت نباشید و از اونجایی که ناراحت بودن از اتفاقات گذشته هیچ تاثیری نداره و تغییری در نتیجه ایجاد نمیکنه ، به جاش سعی کنید از این اتفاقات درس بگیرید تا در آینده بر مبنای تجربه ارزشمندی که به واسطه همیشن شرایط سخت بدست آوردید تصمیمات بهتر و هوشمندانه تری بگیرید که به نفع شما و دنیاست .
۱
۰